お家で簡単エクササイズ♪

清須大人クラス

今日は年内最後のクラスで、一月のレッスンまで少し間が開くので、簡単なトレーニングをお伝えしました(^^)

お家でも、座って出来る、身体の中心を使うエクササイズです！とても体が暖まります！！

宿題と思って頑張る〜と言ってくださいました(^^)

いつも、美や健康に意識のある生徒さん達です！！

yuna